La incomodidad y la rigidez de la cadera pueden ser debilitantes, pero hay formas efectivas de manejar estos síntomas. Aquí te presentamos cinco consejos recomendados por expertos para aliviar el dolor de cadera y mejorar la movilidad. 
Primero, es importante mantenerse activo. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos alrededor de la cadera y a mejorar la flexibilidad. Sin embargo, es crucial elegir actividades de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta, para evitar tensiones adicionales. 
Segundo, manipulaciones suaves y estiramientos pueden aliviar la rigidez. Considera la fisioterapia o el yoga como opciones efectivas. Tercero, mantener un peso saludable puede reducir la presión sobre la cadera. Cuarto, usar zapatos cómodos y adecuados puede aliviar la tensión en las caderas. Por último, recuerda descansar y darle a tu cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse. 
Si bien estos consejos pueden ser útiles, siempre es recomendable buscar el consejo de un profesional de la salud cuando se trata de dolor crónico. No ignores el dolor persistente y busca ayuda médica si los síntomas empeoran.